マルハニチロ：「世界の味」更新しました いわしのつくねタジン トマトソース

1.

イワシの頭とヒレを取り除きます。 手でスライスするかこじ開けて内臓と骨を取り除き、肉だけを残します。

2.

イワシがペースト状になるまで混ぜます。

3.

ボウルにイワシペーストとミートボールの材料をすべて入れ、手でこねます。 室温で10分ほど放置し、丸めて丸めます。

4.

つくねは表面に焼き色がつくまで焼き、香りを出します。

5.

タジン鍋を火にかけ、トマトソースの材料を加えます。 泡が立つまで加熱します。

6.

ソースをよく混ぜ、いわしつくねを加えます。

7。

弱火で20分間煮ます。 お好みでオリーブ、レモンコンフィ（塩味）、ピクルスなどをトッピングしてください。

この人気のポルトガル料理で、柔らかい豚肉とジューシーなシーフードをぜひご賞味ください。

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Maruha Nichiro Corp.このコンテンツを公開したのは2023 年 8 月 25 日そしてそこに含まれる情報については単独で責任を負います。 パブリックによって無編集および無変更で配布されます。2023 年 8 月 25 日 08:11:03 UTC。